朝起きても疲れが取れない
肩こり・腰痛が当たり前になっている
自分の時間がなくて、いつも家族優先
固まった体をゆっくりほぐして、軽やかな一日の始まり
深い呼吸で心をリセット、穏やかな気持ちで過ごせる
週に一度、自分だけの時間を持つことの大切さを実感
心に余裕ができると、自然と笑顔が増えて関係も良くなる
ポーズの完成形ではなく、今のあなたに合った心地よさを大切に。
呼吸をゆったり通して、自分で自分を整えていくヨガです。
無理をせず、今の体調に合わせて調整
深い呼吸で心と体をつなげていく
内側から整えて、自然な美しさを引き出す
ここでは、あなたが健康な毎日を送るための時間を可視化し、
未来を豊かにするヒントをお届けします。
1989年12月生まれ・広島出身
産後の仕事復帰で心も体もボロボロでした。JapaneseYOGAと出会って、ご機嫌な自分に戻れるように。同じ経験をした方に、この変化をお届けしたいです。
"始める前は身体が重いのに、いつも終わるとスッキリします"
"疲れた時に、下向きの犬のポーズをしています。肩や脚の後ろ側が伸びてスッキリします。最近割と眠れるようになって、ヨガの効果が出ています"
"寝付く前にトイレに行ったり、暑いとか寒いとか感じずに寝れるようになりました"
"今朝は朝から血流が良くなり、主人のお弁当作り。今日の夜ご飯の下準備まで完了して出勤できました！"
毎週土曜日 6:45-7:15（30分）
月額3,800円
Zoomオンライン
A: あります。詳しくはLINEでお気軽にお問い合わせください。
LINEで相談するA: スマホでもOKです。ですが、画面が大きいパソコンのほうが動きが見えやすいのでおすすめです。
A: 0円です。初期登録料はいただいておりませんのでご安心ください。
A: かかりませんのでご安心ください。※月途中解約の場合も、日割りがシステム上できないため、満額発生しますのでご了承ください。