"始める前は身体が重いのに、いつも終わるとスッキリします。朝からこんなに軽やかになれるなんて思っていませんでした。"
"疲れた時に、下向きの犬のポーズをしています。肩や脚の後ろ側が伸びてスッキリします。最近割と眠れるようになって、ヨガの効果が出ています。"
"寝付く前にトイレに行ったり、暑いとか寒いとか感じずに寝れるようになりました。深い睡眠がとれているのを実感しています。"
"今朝は朝から血流が良くなり、主人のお弁当作り。今日の夜ご飯の下準備まで完了して出勤できました！時間の使い方が上手になった気がします。"
"3ヶ月続けていますが、朝の目覚めが全然違います。以前は起きるのが辛くて仕方なかったのに、今では自然と目が覚めるようになりました。"
"肩こりがひどくて悩んでいましたが、朝ヨガを始めてから明らかに楽になりました。デスクワークでも疲れにくくなったと感じています。"
"子育てでイライラすることが多かったのですが、朝ヨガで心を落ち着かせる時間ができました。家族にも優しくなれた気がします。"
"運動不足が気になっていましたが、朝ヨガなら続けられそうです。短時間でも効果を感じられるのが嬉しいです。"
土曜日の朝30分から、新しい自分に出会いませんか？